怎樣預防男性性交障礙

2019-10-05 07:44 來源:東莞男科醫院

男性的性功能是一個及其復雜的生理療程,所以想保持最佳的性功能就須要從生活中的一點兒習慣來改善自己。

1、加強體育鍛煉:男性朋友適當的體育鍛煉和戶外活動,能夠有效調節緊張的腦力勞動,也有利于保障充足的睡眠。體育鍛煉不僅對心臟有益,也有利于性功能的提高,有助于減少性交障礙的產生。

2、要養成好的生活習慣:男性要避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,多吃優質蛋白質的食物,適當攝入脂肪。多補充維生素A和維生素E,這些對性功能的恢復也有積極作用。

龜頭炎、自我心理調節:當男性遇到性交障礙的時候,要學會自我心理調節,不要過分壓抑自己,要及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。女性朋友也要積極的鼓勵他接受治療,不能冷嘲熱諷,否則會進一步加重心理障礙,影響性功能的恢復。

偶爾的性交失敗,并不是自己患有性功能障礙病癥,較多時候都是自己的心理緊張等一點兒要素形成的,男人怎樣應對性交障礙,除了重視以上的幾點之外,當得知自己呈現性交障礙的癥狀,一定要及時的到專業的醫院進行檢查治療。

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